Les xarxes socials poden curar la depressió?

Depositphotos 10917011 s

ManadaMark Earl llibre, Manada, ha estat una lectura dura per a mi. No ho prengueu de manera equivocada. És un llibre increïble que vaig trobar a través del bloc de Hugh McLeod.

Jo dic "difícil" perquè no és una vista de 10,000 peus. Herd (Com canviar el comportament massiu aprofitant la nostra veritable naturalesa) és un llibre complex que detalla a fons una infinitat d’estudis i dades per arribar a la seva premissa bàsica. A més, Mark Earls no és el vostre autor mitjà de llibres de negocis; llegir el seu llibre em fa sentir com si estigués llegint un llibre totalment fora de la meva lliga (realment ho és!). Si sou intel·lectual i aprecieu el pensament profund i profund i els criteris de suport, aquest és el vostre llibre.

Si ho fingiu com jo, també és un llibre fantàstic. 🙂 És possible que mutili una part del contingut ric escrivint-ne aquí, però quina cara! Jo hi vaig.

Píndola de xarxes socialsUn tema que toca Mark és la depressió. Mark esmenta dues causes habituals de depressió: la relació dels pares amb el seu fill i la relació d’una persona amb altres persones. No puc deixar de preguntar-me si les xarxes socials no són la millor alternativa Prozac per curar mals socials com la depressió. Les xarxes socials ofereixen la promesa de connectar-se amb altres persones que no són fora del vostre cercle local a casa, a l'oficina o fins i tot al vostre barri.

Twitter, WordPress, Facebook, Reuneix, Jocs en línia ... totes aquestes aplicacions no són simplement "Web 2.0", sinó que són mitjans per comunicar-se entre elles. No és estrany per què les aplicacions socials són tan populars. No és molt més fàcil obrir-se a les persones amb la seguretat d'Internet entre nosaltres?

En una conferència de fa uns mesos, recordo una dona que va preguntar:

Qui són aquestes persones i com estan en línia totes les hores del dia? No tenen vida?

És una perspectiva interessant !, oi? Sospito que per a molta gent, això is la seva vida. Aquesta és la seva connexió amb els altres, les seves aficions, els seus interessos, els seus amics i el seu suport. En el passat, un "solitari" realment havia de viure sol. Però avui, un "solitari" no ha de fer-ho. Pot trobar altres solitaris amb les mateixes aficions.

Alguns podrien argumentar que aquest tipus de xarxa "social" i la xarxa de seguretat que l'acompanya no són tan saludables com una relació real i un contacte humà. Potser tenen raó ... però no estic segur que la gent tracti això com una alternativa. Per a molta gent, això is el seu únic mitjà de comunicació.

A l’institut, un amic meu, Mark, era un artista increïble. Era un gran ós d’un noi. Tenia barba plena a 10è de primària i va escriure còmics amb històries de vampirs i homes llop. M’agradava quedar amb Mark, però sempre podia dir que no se sentia còmode amb tothom, fins i tot amb mi. No crec que estigués deprimit en absolut, però estava força tranquil, excepte algun que altre grunyit (vaig tornar a grunyir).

Sincerament, puc imaginar que Mark és ara un famós artista eclèctic o potser viu avui al desert. Però no puc deixar de preguntar-me. Si Mark hagués tingut un bloc i un mitjà per publicar els seus increïbles contes, crec que hauria connectat amb milers d’altres amb els mateixos interessos. Hauria tingut una xarxa social: una xarxa d’amics i fans que l’animaven i l’apreciaven.

No dedueixo de cap manera que els bloggers estem fugint de la depressió o la soledat a través de la nostra redacció. Nosaltres fem; no obstant això, aprofiteu molt el respecte dels nostres lectors. No sóc diferent. Si veig que algú fa un grup amb un altre blogger que és amic meu, hi saltaré i el defensaré. Si sento parlar d’un blogger que s’ha emmalaltit, realment prego per ell i la seva família. I quan un blogger deixa de fer blocs, realment trobo a faltar escoltar-ne.

Treballant de 50 a 60 la nostra setmana i ser pare solter, no en tinc gaire "una vida" (tal com ho defineix la dona que he esmentat) fora del meu blog i de la meva carrera. Irònicament, però, el meu vida en línia és increïblement solidari, feliç i prometedor. Sóc un noi veritablement feliç (sense medicaments però amb sobrepès). No crec que intenti substituir-ne un per un altre. Crec que tots dos són igual d’importants i gratificants. De fet, crec que la meva vida "en línia" m'ha empès a ser un millor comunicador en la meva vida "real". És terapèutic per a mi escriure i em sento molt bé quan rep comentaris sobre la meva redacció (encara que sigui negativa).

La veritat és que si no tingués la xarxa de suport que tinc amb vosaltres ... probablement podria ser infeliç i pot caure en depressió. Probablement jugaria a videojocs de nit i faria desgraciar els meus companys durant el dia.

Prefereixo prendre cada dia les meves pastilles Web 2.0.

9 Comentaris

  1. 1

    En primer lloc, no crec que la presència social de la web 2.0, com ara Twitter, blocs, etc., estigui a prop d'una cura per a coses com la depressió i, sens dubte, no estic d'acord amb el raonament de Mark sobre les causes de la depressió.

    Dit això, però, crec que, d'alguna manera, la nostra intercomunicació a través del web ajuda a l'autoestima, al benestar i, en alguns casos, a alguns períodes realment difícils de la vida. Ho qualificaré, però, que no col·loqueu els blocs al mateix nivell que Twtitter i altres (faré alguna cosa en aquell dia molt aviat).

    Per exemple, com a part de WinExtra, també tinc un canal d'IRC que és semi-convidat (sobretot si sé que la gent realitza IRC en primer lloc) i un dels meus amics de l'últim any es va adonar que necessitava viure seriosament. canviar per arribar a una addicció. Va tenir èxit, tan bé com es pot fer amb una addicció, però un dia em va dir que si no fos pel canal IRC i la gent que hi havia, sincerament no sabia si ho hauria aconseguit. hora molt fosca.

    En un altre cas que acaba de succeir, un dels antics mebers dels fòrums WinExtra i del canal IRC va deixar de publicar-se o aparèixer al canal. Al seu torn, dos membres dels EUA es van preocupar molt i van començar el procés d’intentar fer un seguiment per assegurar-se que estava bé. Bé, avui ha aparegut de sobte al canal i ha estat com si un amic desaparegut hagués tornat a casa, tant per a ell com per a nosaltres.

    Aquesta és una comunitat i, tot i que no es va crear en el món de les xarxes socials del web 2.0, ho faré amb qualsevol comunitat de Facebook o Twitter en qualsevol moment. A més d'això, crec que demostra que si una comunitat en línia té longevitat i profunditat d'amics (que si enteneu que els nostres fòrums tan petits com podrien ser ja existien des de fa més de sis anys), millorarà una part de la vida d'una persona i us proporciona un sentiment de pertinença, que realment és tot el que nosaltres com a ésser humà volem de les nostres vides.

  2. 2

    Hola Steven,

    Vaig advertir que podria haver mutilat les paraules de Mark ... sembla que ho vaig fer! Mark fa referència a alguns articles sobre la depressió i no indica que aquestes siguin definitivament les úniques fonts de depressió: només es tracta d’un parell que es va esmentar. La teoria de les xarxes socials i la seva oportunitat per ajudar a la depressió no és de Mark, és una cosa que em pregunto.

    Una història impressionant sobre la vostra comunitat i estic d'acord amb vosaltres: pertànyer és, en definitiva, el que tothom necessita per estar sans. Crec que les xarxes socials ens deixen oberts a "pertànyer" a comunitats a les quals mai no hauríem estat exposats.

    Gràcies pel comentari excepcional!
    Doug

  3. 3

    Excel·lent missatge, Doug! Trobo que les xarxes socials són una manera de mantenir-me en contacte amb els estats d’ànim i la vida de moltes persones que considero que són amics, alguns d’ells fins i tot amics propers, i afecten altres vides que, d’altra manera, no tindria prou hores al dia per fer-ho. . Si veig un amic que ho necessita, puc posar-me en contacte ràpidament per veure què puc fer per proporcionar assistència. També he guanyat amics (inclòs vosaltres mateixos) a través de la comunicació electrònica que d’una altra manera potser no hauria conegut tan bé, cosa que també s’ha convertit en amistats fora de línia.

    PS He trobat a faltar els teus escrits diaris mentre estaves ocupat amb el teu projecte i transició. Estic molt content de veure les vostres publicacions recentment.

    • 4

      Gràcies Julie! Intento tornar a un bon ritme, però tinc dificultats. Treballo moltes hores i he afegit exercici (imagineu-ho!) A la barreja. Encara no he descobert la fórmula adequada: estic bastant descarnat i cansat.

      Hi arribaré!

  4. 5

    Estic completament d'acord amb la teoria que l'ús de llocs de xarxes socials és una bona cosa terapèutica. Per a mi, he trobat que és molt bo i lliure per a mi escriure sobre els meus sentiments. Encara que ningú no els llegeixi. Hi ha poder a l’hora d’escriure-ho. També m’encanten llocs com Facebook i MySpace. Permeten a les persones connectar-se més del que potser si no tinguessin aquesta connexió. Gràcies per publicar aquesta informació sobre llocs de xarxes socials. Espero que cada vegada hi hagi més gent que hi trobi el bé.

    • 6

      Definitivament, som animals socials, no és Jason? Si no hi ha cap mitjà per socialitzar, estic segur que això pot conduir a molts trastorns socials i pot afectar altres qüestions.

      Com tu, realment trobo que l’escriptura és una vàlvula d’alliberament de pressió fantàstica. A més, quan algú em dóna les gràcies o em publica allò que he escrit, això fa meravelles per l’autoestima.

  5. 7

    Crec que el dolor de la depressió es pot alleujar de fet com a resultat de participar en activitats de xarxes socials. Mireu estudis de casos de persones que participen a Second Life, per exemple. Poden crear avatars basats en els atributs físics que volen i connectar-se amb persones en nivells que potser mai no havien pogut. Aquest és només un exemple.

    Personalment vaig ser testimoni de com poden ajudar les xarxes socials. Vaig estar monitoritzant una discussió de grup de depressió de MySpace per analitzar com les persones que pateixen depressió, ansietat, bipolar, TOC, etc. confien en aquestes comunitats per obtenir suport. Mentre veia que es desenvolupava la conversa, vaig veure com una persona discutia sobre si mateix per fer-se mal. La comunitat va saltar immediatament i la va ajudar a sortir. Era com si la comunitat MySpace actués com la seva línia de vida.

    Crec que cap a on van les xarxes socials veurem que hi haurà més serveis dedicats a nínxols específics. Pacients com jo (un dels meus antics clients que estava investigant en aquell moment) reuneix persones que pateixen diversos tipus de depressió perquè puguin compartir les seves experiències i connectar-se entre elles. És una eina increïble i us mostra el poder que tenen les xarxes socials per mantenir les persones a terra. El millor és que una xarxa social com PLM només permet que les persones que pateixen una afecció s’uneixin al grup. Això augmenta considerablement el nivell de participació perquè saben que no estan sols.

    Gràcies per aquest gran post Doug!

  6. 9

    Crec que les xarxes socials poden ajudar les persones a fer front a la depressió, per què no?

    La meva filosofia és que tots i totes les coses de la terra estem connectats. Tots ens vam originar a partir d’una única font d’energia i la depressió és el resultat d’una sensació de separació d’aquesta font.

    Sí, sé que tot sembla bastant nou. Però és un concepte senzill i té sentit per a mi.

    No crec que les xarxes socials siguin una cura, però sí que reuneixen la gent, i això és el que tots desitgem en el nostre ésser principal.

    La meva fillastra passa la major part del temps en línia en un lloc anomenat nexopia. Ha conegut molts dels seus amics, a nivell local i d'altres llocs, en aquest lloc de xarxes socials. Els llocs socials ens ajuden a conèixer gent amb interessos similars i són una eina per mantenir-nos en contacte amb amics actuals i antics.

    He estat llegint "El poder d'ara" d'Eckhart Tolle. En aquest llibre s’explica per què sentim depressió, ansietat i molt més.

    Ofereix la solució per "viure en l'ara" com a cura. Estic d'acord i també recomano aquest llibre per a qualsevol persona interessada en una guia filisòfica de la felicitat.

Què et sembla?

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu no desitjat. Esbrineu com es processa el vostre comentari.