Les xarxes socials poden curar la depressió?

Depositphotos 10917011 s

ManadaMark Earl's llibre, Manada, ha estat una lectura dura per a mi. No ho prengueu de manera equivocada. És un llibre increïble que vaig trobar a través del bloc de Hugh McLeod.

Jo dic "dur" perquè no és una vista de 10,000 peus. Herd (Com canviar el comportament massiu aprofitant la nostra veritable naturalesa) és un llibre complex que detalla a fons una infinitat d’estudis i dades per arribar a la seva premissa bàsica. A més, Mark Earls no és el vostre autor mitjà de llibres de negocis; llegir el seu llibre em fa sentir com si estigués llegint un llibre totalment fora de la meva lliga (realment ho és!). Si sou intel·lectual i aprecieu el pensament profund i profund i els criteris de suport, aquest és el vostre llibre.

Si ho fingiu com jo, també és un llibre fantàstic. 🙂 És possible que mutili una part del contingut ric escrivint-ne aquí, però quina cara! Jo hi vaig.

Píndola de xarxes socialsUn tema que toca Mark és la depressió. Mark esmenta dues causes habituals de depressió: la relació dels pares amb el seu fill i la relació d’una persona amb altres persones. No puc deixar de preguntar-me si les xarxes socials no són la millor alternativa Prozac per curar mals socials com la depressió. Les xarxes socials ofereixen la promesa de connectar-se amb altres persones que no són fora del vostre cercle local a casa, a l'oficina o fins i tot al vostre barri.

Twitter, WordPress, Facebook, Reuneix, Jocs en línia ... totes aquestes aplicacions no són simplement "Web 2.0", sinó que són mitjans per comunicar-se entre elles. No és estrany per què les aplicacions socials són tan populars. No és molt més fàcil obrir-se a les persones amb la seguretat d'Internet entre nosaltres?

En una conferència de fa uns mesos, recordo una dona que va preguntar:

Qui són aquestes persones i com estan en línia totes les hores del dia? No tenen vida?

És una perspectiva interessant !, oi? Sospito que per a molta gent, això is la seva vida. Aquesta és la seva connexió amb els altres, les seves aficions, els seus interessos, els seus amics i el seu suport. En el passat, un "solitari" realment havia de viure sol. Però avui, un "solitari" no ha de fer-ho. Pot trobar altres solitaris amb les mateixes aficions.

Alguns podrien argumentar que aquest tipus de xarxa "social" i la xarxa de seguretat que l'acompanya no són tan saludables com una relació real i un contacte humà. Potser tenen raó ... però no estic segur que la gent tracti això com una alternativa. Per a molta gent, això is el seu únic mitjà de comunicació.

A l’institut, un amic meu, Mark, era un artista increïble. Era un gran ós d’un noi. Tenia barba plena a 10è de primària i va escriure còmics amb històries de vampirs i homes llop. M’encantava quedar-me amb Mark, però sempre podia dir que no se sentia còmode amb tothom, fins i tot amb mi. No crec que estigués deprimit en absolut, però estava força tranquil, excepte algun que altre grunyit (vaig tornar a grunyir).

Sincerament, puc imaginar-me que Mark és ara un famós artista eclèctic, o potser viu avui mateix al desert. Però no puc deixar de preguntar-me. Si Mark hagués tingut un bloc i un mitjà per publicar els seus increïbles contes, crec que hauria connectat amb milers d’altres amb els mateixos interessos. Hauria tingut una xarxa social: una xarxa d’amics i fans que l’animaven i l’apreciaven.

En cap cas dedueixo que els bloggers estem escapant de la depressió o la soledat a través de la nostra redacció. Nosaltres fem; no obstant això, aprofiteu molt el respecte dels nostres lectors. No sóc diferent. Si veig que algú fa un grup amb un altre blogger que és amic meu, saltaré i el defensaré. Si sento parlar d’un blogger que s’ha emmalaltit, realment prego per ell i la seva família. I quan un blogger deixa de fer blocs, realment trobo a faltar escoltar-ne.

Treballant de 50 a 60 la nostra setmana i ser pare solter, no en tinc gaire "una vida" (tal com ho defineix la dona que he esmentat) fora del meu blog i de la meva carrera. Irònicament, però, el meu vida en línia és increïblement solidari, feliç i prometedor. Sóc un noi veritablement feliç (sense medicaments però amb sobrepès). No crec que intenti substituir-ne un per un altre. Crec que tots dos són igual d’importants i gratificants. De fet, crec que la meva vida "en línia" m'ha empès a ser un millor comunicador en la meva vida "real". És terapèutic per a mi escriure i em sento molt bé quan rep comentaris sobre la meva redacció (encara que sigui negativa).

La veritat és que si no tingués la xarxa de suport que tinc amb vosaltres ... probablement podria ser infeliç i pot caure en la depressió. Probablement jugaria a videojocs de nit i faria desgraciar els meus companys durant el dia.

Prefereixo prendre cada dia les meves pastilles Web 2.0.

9 Comentaris

  1. 1

    En primer lloc, no crec que les coses de presència a la web social 2.0 com Twitter, blocs i altres siguin a prop d'una cura per a coses com la depressió i definitivament no estic d'acord amb el raonament de Mark sobre les causes de la depressió.

    Dit això, però, crec que d'alguna manera la nostra intercomunicació a través de la web ajuda a l'autoestima, la sensació de benestar i, en alguns casos, l'ajuden a passar alguns períodes realment difícils de la vida. Ho qualificaré, però, que no col·loco els blocs al mateix nivell que Twtitter i altres (en breu faré alguna cosa sobre això un d'aquests dies).

    Per exemple, com a part de WinExtra, també tinc un canal IRC que és semi-invitat (especialment si sé que la gent realment fa IRC en primer lloc) i un dels meus amics íntims durant l'últim any s'adona que havia de fer una vida seriosa. canviar per superar una addicció. Va tenir èxit, tant com es pot tenir amb una addicció, però un dia em va dir que si no fos pel canal IRC i la gent d'allà, sincerament, no sabia si ho hauria aconseguit. temps molt fosc.

    En un altre cas, això acaba de passar, un dels membres de llarga data dels fòrums WinExtra i el canal IRC va deixar de publicar o mostrar-se al canal. Al seu torn, dos membres dels Estats Units es van preocupar molt i van començar el procés per intentar fer-ne un seguiment per assegurar-se que estava bé. Bé, avui ha aparegut de sobte al canal i ha estat com si un amic perdut fa temps que tornés a casa, tant per a ell com per a nosaltres.

    Aquesta és una comunitat i, encara que no va aparèixer en el món de les xarxes socials de la Web 2.0, m'encarrego d'això a qualsevol comunitat de Facebook o Twitter en qualsevol moment. Juntament amb això, crec que demostra que si una comunitat en línia té una longevitat i una profunditat d'amics (que si enteneu que els nostres fòrums, tan petits com poden ser, fa més de sis anys), sí que millora una part de la vida d'una persona. i et dóna un sentiment de pertinença, que és realment tot el que volem com a éssers humans de les nostres vides.

  2. 2

    Hola Steven,

    Vaig advertir que potser havia mutilat les paraules de Mark... sembla que ho vaig fer! Mark fa referència a alguns articles sobre depressió i no afirma que aquestes siguin definitivament les úniques fonts de depressió; aquestes són només algunes de les que es van esmentar. La teoria de les xarxes socials i la seva oportunitat per ajudar la depressió no és de Mark, és una de les que em pregunto.

    Una història fantàstica sobre la teva comunitat i estic d'acord amb tu: la pertinença és, en definitiva, el que tothom necessita per estar saludable. Crec que les xarxes socials ens deixen oberts a "pertànyer" a comunitats a les quals d'una altra manera mai hauríem estat exposats.

    Gràcies pel comentari excepcional!
    Doug

  3. 3

    Excel·lent publicació, Doug! Trobo que les xarxes socials són una manera de mantenir-me en contacte amb els estats d'ànim i la vida de moltes persones que considero amics, alguns d'ells fins i tot amics íntims, i impactar en altres vides que d'altra manera no tindria prou hores al dia per fer-ho. . Si veig un amic que ho necessita, puc posar-me en contacte ràpidament per veure què puc fer per donar suport. També he guanyat amics (inclosos vosaltres!) a través de la comunicació electrònica que, d'altra manera, potser no hauria arribat a conèixer tan bé, que al seu torn també s'han convertit en amistats fora de línia.

    PS Vaig trobar a faltar els teus escrits diaris mentre estaves ocupat amb el teu projecte i transició. M'alegro molt de veure les teves publicacions recentment!

    • 4

      Gràcies Julie! Estic intentant tornar a un bon ritme, però estic lluitant. Treballo moltes hores i he afegit exercici (imagineu-ho!) a la barreja. Encara no he descobert la fórmula adequada: estic bastant irritable i cansat.

      Hi arribaré!

  4. 5

    Estic completament d'acord amb la teoria que utilitzar les xarxes socials és una bona cosa terapèutica. Per a mi, he trobat que és molt bo i alliberador per a mi escriure sobre els meus sentiments. Encara que ningú els llegeixi. Hi ha poder en escriure-ho realment. També m'agraden llocs com Facebook i MySpace. Permeten que les persones es connectin més del que potser ho farien si no tinguessin aquesta connexió. Gràcies per publicar aquesta informació sobre les xarxes socials. Espero que cada cop més gent hi trobi el bo.

    • 6

      Definitivament som animals socials, oi Jason? Si no hi ha cap mitjà per socialitzar, estic segur que això pot provocar molts trastorns socials i pot derivar en altres problemes.

      Com tu, realment trobo que l'escriptura és una gran vàlvula d'alliberament de pressió. A més, quan algú m'agraeix o publica el que he escrit, això fa meravelles per a l'antiga autoestima!

  5. 7

    Crec que el dolor de la depressió es pot alleujar com a resultat de participar en activitats a les xarxes socials. Mireu, per exemple, estudis de casos d'individus que participen a Second Life. Poden crear avatars basats en els atributs físics que desitgen i connectar-se amb persones en nivells que potser mai abans havien pogut. Això és només un exemple.

    Personalment vaig ser testimoni de com les xarxes socials poden ajudar. Estava supervisant un grup de discussió sobre depressió de MySpace per analitzar com les persones que pateixen depressió, ansietat, bipolars, TOC, etc. confien en aquestes comunitats per obtenir suport. Mentre veia el desenvolupament de la conversa, vaig veure com una persona parlava de fer-se mal. La comunitat immediatament va intervenir i la va ajudar. Va ser com si la comunitat MySpace actués com a salvavida.

    Crec que amb on van les xarxes socials veurem més serveis disponibles dedicats a nínxols específics. Pacients com jo (un client anterior meu per a qui estava investigant en aquell moment) està reunint persones que pateixen diversos tipus de depressió perquè puguin compartir les seves experiències i connectar-se entre elles. És una eina increïble i només us mostra com de poderoses són les xarxes socials per mantenir una persona amb els peus a terra. El millor és que una xarxa social com PLM només permet que les persones que pateixen una malaltia s'uneixin al grup. Això augmenta molt el nivell de participació perquè saben que no estan sols.

    Gràcies per aquest gran post Doug!

  6. 9

    Crec que les xarxes socials poden ajudar a la gent a afrontar la depressió, per què no?

    La meva filosofia és que tots nosaltres, i tot el que hi ha a la terra, estem connectats. Tots ens hem originat d'una única font d'energia, i la depressió és el resultat de la sensació d'estar separats d'aquesta font.

    Sí, sé que tot sona bastant nou. Però és un concepte senzill i té sentit per a mi.

    No crec que les xarxes socials siguin una cura, però sí que uneixen la gent, i això és el que tots anhelem en el nostre ésser.

    La meva fillastra passa la major part del seu temps en línia en un lloc anomenat nexopia. Ha conegut molts dels seus amics, localment i d'altres llocs en aquesta xarxa social. Els llocs socials ens ajuden a conèixer gent amb interessos similars i són una eina per mantenir-nos en contacte amb amics actuals i antics.

    He estat llegint "The Power of Now" d'Eckhart Tolle. Aquest llibre explica per què sentim depressió, ansietat i més.

    Ofereix la solució per "viure en l'ara" com a cura. Estic d'acord, i també recomano aquest llibre a qualsevol persona interessada en una guia filosòfica de la felicitat.

Què et sembla?

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu no desitjat. Esbrineu com es processa el vostre comentari.